Diet - Sukses Menurunkan Berat Badan Dengan Kekuatan 2

Diet - Sukses Menurunkan Berat Badan Dengan Kekuatan 2

Salad, Buah, Berry, Sehat

Bagaimana Anda menilai kesulitan diet dan menurunkan berat badan pada skala 1 hingga 10 dengan 1 artinya sangat mudah bagi Anda dan 10 berarti sangat sulit?

Peringkat kesulitan rata-rata tampaknya sekitar 8. Itu perkiraan berdasarkan ilmiah dan tidak ilmiah.

Jika Anda "gagal" dalam diet di masa lalu dan melihat upaya penurunan berat badan Anda berikutnya dengan gentar, kemungkinan besar karena Anda memiliki tingkat kesulitan diet yang tinggi.

Sayangnya, diet, karena kebutuhan, memaksa Anda untuk melakukan sesuatu, makan makanan, dan makan dengan cara tertentu yang berada di luar norma Anda. Plus, Anda mungkin perlu makan lebih sedikit dari biasanya dan jika Anda tidak melakukannya dengan benar, Anda merasa lapar dan kesal serta membenci seluruh pengalaman.

Diet berarti Anda perlu mengubah rutinitas Anda jika bukan kebiasaan Anda yang selalu menjadi tantangan.

Ketika Anda menambahkan semuanya, diet menyebabkan banyak stres dan mendorong peringkat kesulitan pribadi Anda dari grafik.

Kekuatan 2

Salah satu cara yang baik untuk membantu menghilangkan banyak stres dan memindahkan peringkat kesulitan dari angka 8 (atau apa pun milik Anda) ke dalam kisaran 3 hingga 4 atau bahkan kurang, adalah dengan menggunakan Kekuatan 2 dengan mencari teman diet yang baik.

Bergantung pada preferensi "cara diet" pribadi Anda, terutama jika Anda berorientasi sosial, mencari teman atau bahkan kelompok mungkin merupakan fondasi kesuksesan Anda. Tautan pribadi Anda yang hilang untuk kesuksesan penurunan berat badan.

Dan bahkan jika Anda biasanya bukan tipe sosial, paling tidak memberikan ide the Power of 2 dieting mencoba tidak ada salahnya.

Seperti dalam kemitraan yang baik, jika Anda menemukan pasangan yang cocok dan cocok untuk teman diet Anda, Anda akan:

Saling membantu mengatasi kelemahan diet Anda
Saling mendukung dalam memaksimalkan kekuatan diet Anda
Berikan satu sama lain baik dukungan rasional dan emosional yang dibutuhkan untuk sukses
Dorong dan "bersorak memimpin" satu sama lain selama masa-masa sulit
Kekuatan 2 dalam diet, jika dilakukan dengan benar, akan memberi Anda kesuksesan yang eksponensial.

Cara Memilih Sobat Diet

Ada 5 langkah untuk memilih teman diet yang kuat secara eksponensial:

Perhatikan bagaimana Anda suka melakukan sesuatu. Anda akan menemukan preferensi, kekuatan, sifat, dan karakteristik alami, bawaan sejak lahir Anda. Lihat bagaimana Anda dapat menggunakan gaya perilaku yang Anda sukai bersama dan mendukung diet Anda - terlepas dari diet yang Anda pilih.

Pastikan teman Anda tahu, mengerti, dan akan mendukung preferensi perilaku diet Anda.

Pelajari ciri-ciri dan karakteristik teman Anda - dan preferensi pola makan perilaku makannya. Mereka mungkin sama dengan milik Anda atau mungkin sangat berbeda.

Pastikan Anda tahu, mengerti, dan akan mendukung preferensi perilaku diet teman Anda.

Setuju dengan teman Anda, sebelumnya, bagaimana Anda akan saling membantu dan mendukung. Bagaimana tepatnya Anda melakukan itu pada kenyataannya akan berkembang seiring waktu. Diperlukan beberapa pengujian, percobaan, dan kesalahan. Tetapi, jika Anda mulai dengan setidaknya kesepakatan longgar tentang bagaimana membantu dan mendukung satu sama lain, itu akan membantu Anda berdua mengurangi peringkat kesulitan diet Anda dan mengarah dengan cepat ke penurunan berat badan yang lebih mudah dan lebih sukses.
Contoh

Katakanlah Anda adalah tipe orang yang melakukan segalanya dengan cepat, Anda berorientasi sosial, kreatif, dan suka bersenang-senang, berpetualang, dan bersikap spontan. Anda tidak suka struktur, rutin, atau kebosanan. Anda juga tidak sabar dan mengharapkan hasil yang cepat.

Anda dapat langsung melihat bahwa segala jenis diet yang sangat terstruktur merupakan tantangan bagi Anda. Itu tidak berarti Anda tidak dapat melakukannya. Justru sebaliknya. Anda bisa sukses dengan diet yang sangat terstruktur. Jika Anda mempertimbangkan sifat alami, karakteristik, dan preferensi Anda, dan, dalam arti cukup memasukkannya ke dalam diet, Anda dapat membuat diet yang sah bekerja untuk Anda.

Jadi sekarang mari kita asumsikan Anda menemukan seorang teman diet dengan sifat dan karakteristik yang sama seperti Anda. Anda berdua dapat mendukung dan membantu satu sama lain menemukan cara untuk memacu kreativitas satu sama lain, membuat diet Anda menyenangkan, dan menantang satu sama lain untuk menemukan cara untuk memasukkan beberapa spontanitas dan fleksibilitas tanpa menyimpang terlalu jauh melampaui batas-batas diet Anda.

Atau, mungkin Anda menemukan teman diet yang sangat berbeda. Seseorang, katakanlah, yang memiliki kesabaran luar biasa, mencintai rutinitas dan struktur, mengikuti aturan, berorientasi pada detail, dan hanya menyukai konsistensi dan stabilitas.

Selama Anda berdua benar-benar "saling" dan menghargai perbedaan Anda dalam hidup dan gaya diet, bersedia mengakui kekurangan atau kelemahan diet Anda sendiri, dan berkomitmen untuk terlibat dalam upaya diet masing-masing dengan keterbukaan dan kejujuran, Anda akan menjadi pasangan teman diet yang hebat ... lebih baik daripada seseorang yang sama seperti Anda.

Anda akan membantu teman Anda untuk termotivasi ... untuk bergerak dengan diet ... untuk mengambil risiko. Anda akan mendorongnya untuk tetap dengan diet ketika itu sulit baginya. Anda akan menunjukkan padanya bagaimana bersenang-senang dengannya.

Pada gilirannya, dia akan membantu Anda melihat bahwa ya, Anda dapat memiliki hasil yang cepat, tetapi "cepat" dalam hal realitas. Dia akan menjadi contoh kesabaran untuk Anda. Dia akan membantu Anda tetap pada diet rutin Anda ketika Anda mulai merasa itu terlalu ketat. Dia akan memberi Anda jalan keluar untuk frustrasi emosional Anda ketika Anda mulai memiliki rasa bosan yang tak terhindarkan dengan semuanya.

Namun, menemukan teman diet yang acak di mana Anda tidak tahu dan tidak memahami sifat, karakteristik, dan preferensi perilaku diet masing-masing, bisa menjadi bencana. Jika Anda tidak memiliki perasaan yang baik tentang bagaimana Anda harus melakukan diet atau bagaimana teman Anda harus melakukan diet, tidak mungkin untuk saling membantu dan mendukung satu sama lain secara positif dan konstruktif. Ini bisa dengan mudah meningkatkan kesulitan diet Anda.

Tetapi, ketika Anda memilih seseorang dan benar-benar bisa selaras dengan pendekatan terbaik dan paling efektif satu sama lain untuk diet dan menurunkan berat badan, Anda akan secara signifikan mengurangi peringkat kesulitan diet Anda dan sangat meningkatkan kemudahan dan keberhasilan upaya penurunan berat badan Anda.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Diet - Sukses Menurunkan Berat Badan Dengan Kekuatan 2"

Posting Komentar